Usai Gowes Sepeda, Ahok Senam Jantung  

Oleh :
  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Wakil Gubernur DKI Jakarta Basuki Tjahaya Purnama (Ahok) mengendarai sepeda dari rumahnya di Pluit menuju kantor. TEMPO/Reza Aditya

    Wakil Gubernur DKI Jakarta Basuki Tjahaya Purnama (Ahok) mengendarai sepeda dari rumahnya di Pluit menuju kantor. TEMPO/Reza Aditya

    TEMPO.CO, Jakarta - Wakil Gubernur DKI Jakarta Basuki Tjahaja Purnama alias Ahok langsung melakukan senam jantung setelah sampai di Balai Kota. Menurut dia, gowes sepeda dari rumahnya di Perumahan Pantai Mutiara, Pluit, Jakarta Utara, ke kantor di kawasan Kebon Sirih, Jakarta Pusat, belum memenuhi standar syarat olahraga yang sering dia lakukan pada pagi hari.

    ”Harus dibarengi olahraga senam jantung lagi, nih, karena kan tadi sepedaan hanya memperkuat otot pangkal paha,” kata Ahok, sesampainya di Balai Kota, Jumat, 7 Maret 2014. ”Sekarang senam buat jantung sehat.”

    Ahok memberikan contoh dan rangkaian cara berolahraga yang biasa dilakukannya. Biasanya, dia rutin melalukan senam jantung dengan cara mengangkat kedua tangannya secara bergantian dan mengayunkan ke depan dan belakang. Setelah itu dilanjutkan dengan push-up sebanyak 15 kali dan sit up. ”Biar peredaran darah lancar dan juga perut tidak buncit,” ujar dia. ”Aku juga sering melakukan squat supaya kuat dan stamina tetap terjaga.” Gerakan squat adalah gerakan yang menggunakan otot punggung bawah yang baik untuk membentuk otot paha depan, paha belakang, bokong, dan perut bawah

    Hari ini Ahok mengendarai sepeda dari rumahnya di Perumahan Pantai Mutiara, Pluit, Jakarta Utara, menuju kantornya di Balai Kota, Jakarta Pusat. (Baca:Gowes ke Balai Kota, Ahok Ogah Dikuntit)

    Hal ini dilakukan sehubungan dengan implementasi Instruksi Gubernur Nomor 150 Tahun 2013 tentang larangan PNS DKI Jakarta menggunakan kendaraan pribadi tiap hari Jumat, pekan pertama di awal bulan.

    Ahok mengayuh sepeda sejauh 15 kilometer dengan waktu tempuh kurang lebih 40 menit. Bulan kemarin, Ahok juga naik sepeda, tetapi hanya dari rumahnya menuju halte Bus Kota Terintegrasi Busway Pantai Mutiara untuk menuju ke Balai Kota.

    REZA ADITYA

    Terpopuler:
    Bapak Terkenal, Anak Jojon Sering Diolok Teman
    Budi Mulya Didakwa Korupsi Bersama Boediono
    Bambang Widjojanto: Banyak yang Politisir Kasus Century


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Dampak Screen Time pada Anak dan Cara Mengontrol

    Sekitar 87 persen anak-anak berada di depan layar digital melebihi durasi screen time yang dianjurkan.