Sejumlah warga berjemur di bawah sinar matahari di Bekasi, Jawa Barat, Jakarta, Jumat,3 April 2020. Berjemur diri di bawah sinar matahari saat pagi merupakan salah satu upaya yang paling sederhana untuk menjaga kesehatan selama wabah virus Corona. TEMPO / Hilman Fathurrahman W
TEMPO.CO, Jakarta - Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) mengimbau warga Jakarta, Bogor, Depok, Tanggerang dan Bekasi (Jabodetabek) memilih waktu berjemur sesuai dengan indeks ultraviolet (UV).
Dikutip dari Instagram BMKG, Rabu 15 April 2020 pukul 05.00, perkiraan waktu berjemur yang baik sekitar pukul 08.00 dengan indeks UV 0-2 atau risiko bahaya rendah.
Pada pukul 09.00-10.00, indeks UV 3-5 atau risiko bahaya sedang. Pukul 11.00-13.00 indeks UV 6-7 atau risiko bahaya tinggi.
Pada Pukul 14.00, risiko bahaya kembali turun dengan indeks ultraviolet 3-5. Waktu berjemur yang baik, kembali di pukul 15.00 WIB dengan indeks UV 1-3 atau risiko bahaya rendah.
Hampir sebagian besar masyarakat Indonesia memiliki tradisi baru untuk berjemur di bawah sinar matahari. Upaya itu diyakini dapat meningkatkan daya tahan tubuh untuk menangkal pandemi virus corona (COVID-19).
Ketua Umum PB Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Daeng M Faqih juga mengatakan berjemur di bawah sinar matahari tidak dikatakan sebagai pencegahan COVID-19.
Namun Daeng mengakui bahwa berjemur sinar matahari selama 10 hingga 15 menit bagus untuk kesehatan yaitu untuk mendapatkan vitamin D. "Berjemur memang bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh, tapi tidak bisa dikatakan sebagai pencegahan COVID-19," kata Daeng.
