Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

7 Cara Berhenti dari Kecanduan Judi Online

image-gnews
Kecanduan judi online bisa membuat hidup berantakan. Ketahui cara menghentikan kejaduan judi online yang efektif berikut ini. Foto: Canva
Kecanduan judi online bisa membuat hidup berantakan. Ketahui cara menghentikan kejaduan judi online yang efektif berikut ini. Foto: Canva
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Data Pusat Pelaporan dan Analisis Transaksi Keuangan atau PPATK terbaru menunjukkan ada 3,2 juta warga yang menjadi pemain judi online. Di tiga bulan pertama 2024 saja, perputaran uang judi online di Indonesia mencapai Rp 100 triliun. 

Maraknya judi online di Indonesia telah menjadi keprihatinan banyak pihak. Kemudahan akses internet berupa sirus judi online dan iming-iming keuntungan yang menggiurkan membuat sebagian masyarakat terjerumus ke dalam praktik perjudian ini.  Tak jarang, banyak orang yang akhirnya menjadi kecanduan dan memengaruhi kehidupan sosial mereka.

Berikut adalah tips berhenti dari judi online. 

1. Menyadari bahwa judi online salah

Salah satu cara paling dasar menghentikan kecanduan Judi online yang pertama adalah menyadari bahwa Anda memiliki masalah dengan kecanduan judi online. Cobalah untuk sadar dan menerima pada diri sendiri bahwa Anda telah kecanduan judi online. Jika mulai merasakan tanda dan gejalanya, maka Anda bisa mengubah perilaku untuk menjadi lebih baik.

2. Temukan pemicu

Untuk menghentikan kecanduan judi online, Anda juga perlu mencari pemicunya. Dengan kata lain, Anda harus memahami alasan kenapa Anda bermain judi. Beberapa pemicunya bisa berupa situasi, pikiran, perasaan, atau perilaku apa pun yang membuat Anda ingin berjudi. Misalnya, berada di dekat teman-teman dengan kebiasaan yang sama memicu banyak penjudi bermasalah.

3. Batasi akses ke situs judi online

Cara menghentikan kecanduan judi online selanjutnya adalah mengurangi akses ke situs judi online. Anda bisa menggunakan alat pengaturan waktu atau meminta bantuan dari orang terdekat untuk membantu mengawasi aktivitas online Anda. Hindari juga orang, tempat, dan aktivitas yang berkaitan dengan perjudian.

4. Terapi

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Terapi untuk berhenti dari judi online bisa berupa terapi perilaku atau terapi perilaku kognitif ( CBT ). Terapi perilaku membantu individu mengurangi keinginan untuk berjudi dengan secara sistematis mengekspos mereka pada perilaku tersebut. CBT juga membantu mengubah cara individu merasa dan berpikir tentang perjudian.

5. Obat-obatan

Salah satu cara yang bisa ditempuh secara instan dan cepat untuk berhenti bermain judi online adalah dengan mengonsumsi obat-obatan. Obat seperti penstabil suasana hati dan anti depresi dapat membantu mengurangi gejala dan penyakit yang terkadang muncul dengan kecanduan judi. Beberapa anti depresi juga dapat mengurangi keinginan berjudi.

6. Mencari pertolongan 

Beberapa orang merasa terbantu untuk berbicara dengan orang lain dalam situasi yang sama. Ini dapat membantu orang memahami perjudian dan berpikir tentang bagaimana perjudian memengaruhi mereka dan keluarga mereka. Ini juga dapat membantu orang mempertimbangkan pilihan dan memecahkan masalah.

7. Berbicara dengan psikolog atau psikiater

Cara terakhir yang cukup efektif adalah mencari bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat memberikan dukungan dan strategi diri yang dibutuhkan agar Anda bisa terlepas dari masalah kecanduan judi online. 

ANANDA RIDHO SULISTYA  | RIZKI DEWI AYU | MALINI | MUTIARA RJ

Pilihan Editor: 3,2 Juta Pemain Judi Online di Indonesia, Kenali Modus Kategori dan Sanksi Hukumnya

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Psikolog Ingatkan Agar Ibu Tetap Berikan ASI Walau sedang Alami Baby Blues

5 jam lalu

Ilustrasi baby blues. shutterstock.com
Psikolog Ingatkan Agar Ibu Tetap Berikan ASI Walau sedang Alami Baby Blues

Para ibu dengan baby blues, disarankan untuk tetap mendapatkan makanan yang bergizi dan teratur untuk menjaga energi dan kesejahteraan.


Cara yang Bisa Dilakukan Atasan untuk Mengetahui Apakah Karyawan Terlibat Judi Online

9 jam lalu

Ilustrasi bos sedang berkomunikasi dengan anggota timnya di tempat kerja. Foto: Unsplash.com/Amy Hirschi
Cara yang Bisa Dilakukan Atasan untuk Mengetahui Apakah Karyawan Terlibat Judi Online

Atasan bisa memanfaatkan media sosial untuk mendeteksi masalah keuangan karyawan, termasuk adakah indikasi terlibat judi online.


Polres Metro Jakarta Barat Ringkus 29 Pelaku Judi Online dengan Transaksi Rp 200 Miliar

13 jam lalu

Polisi gerebek markas judi online di apartemen wilayah Grogol Petamburan, Jakarta Barat. Tujuh orang ditangkap dalam kasus ini beserta sejumlah alat elektronik disita. Sumber: Humas Polres Metro Jakarta Barat
Polres Metro Jakarta Barat Ringkus 29 Pelaku Judi Online dengan Transaksi Rp 200 Miliar

Pelaku merupakan sindikat judi online jaringan Kamboja. Jumlah perputaran uang selama kurang lebih 3 bulan terakhir sekitar Rp 200 miliar.


Polres Jakarta Barat Bongkar Sindikat Judi Online dengan Modus Meretas Situs Pemerintah dan Kampus

2 hari lalu

Polisi gerebek markas judi online di apartemen wilayah Grogol Petamburan, Jakarta Barat. Tujuh orang ditangkap dalam kasus ini beserta sejumlah alat elektronik disita. Sumber: Humas Polres Metro Jakarta Barat
Polres Jakarta Barat Bongkar Sindikat Judi Online dengan Modus Meretas Situs Pemerintah dan Kampus

Polres Jakarta Barat membongkar sindikat yang mengubah ratusan situs pemerintahan dan kampu menjadi situs judi online.


Respons LBH Medan Soal Pernyataan Panglima TNI di Kasus Kematian Wartawan Tribrata TV

2 hari lalu

Eva Meliani Pasaribu, anak jurnalis Tribrata TV Rico Sempurna didampingi tim kuasa hukum melaporkan dugaan keterlibatan prajurit TNI ke Pusat Polisi Militer Angkatan Darat, di kasus kematian ayah dan tiga anggota keluarganya. Laporan itu dibuat pada Jumat, 12 Juli 2024. Tempo/Novali Panji
Respons LBH Medan Soal Pernyataan Panglima TNI di Kasus Kematian Wartawan Tribrata TV

LBH Medan merespons pernyataan Panglima TNI Jenderal Agus Subiyanto soal kasus kematian wartawan Tribrata TV di Karo.


Polisi Grebek Markas Judi Online di Grogol Petamburan

3 hari lalu

Polisi gerebek markas judi online di apartemen wilayah Grogol Petamburan, Jakarta Barat. Tujuh orang ditangkap dalam kasus ini beserta sejumlah alat elektronik disita. Sumber: Humas Polres Metro Jakarta Barat
Polisi Grebek Markas Judi Online di Grogol Petamburan

Pelaku termasuk dalam jaringan judi online Kamboja. Mereka mengincar situs dengan domain go.id dan ac.id yang memiliki keamanan lemah.


Pj Wali Kota Padang Tindak Tegas ASN yang Terlibat Judi Online

3 hari lalu

Pj Wali Kota Padang Andree Algamar
Pj Wali Kota Padang Tindak Tegas ASN yang Terlibat Judi Online

Pj Wali Kota Padang, Andree Algamar mengeluarkan surat edaran tentang larangan kegiatan judi online bagi pegawai aparatur sipil negara atau ASN dan non-ASN di lingkungan Pemerintah Kota (Pemkot) Padang.


Sejak Januari 2023, BNI Blokir 214 Rekening yang Terindikasi Judi Online

3 hari lalu

Suasana pelayanan perbankan Bank BNI Cabang Mega Kuningan, Jakarta, Selasa 27 Februari 2024. Otoritas Jasa Keuangan (OJK) melaporkan bank umum telah meraup laba Rp243,32 triliun sepanjang 2023, tumbuh 20,56% secara tahunan (year on year/yoy) ditopang kinerja moncer bank jumbo. Berdasarkan data Statistik Perbankan Indonesia, kinerja laba industri perbankan di Indonesia terdorong oleh raupan pendapatan bunga bersih (net interest income/NII) yang mencapai Rp529,66 triliun pada 2023, naik 8,57% yoy di tengah tantangan tren suku bunga acuan tinggi. TEMPO/Tony Hartawan
Sejak Januari 2023, BNI Blokir 214 Rekening yang Terindikasi Judi Online

BNI telah memblokir 214 rekening yang terindikasi terlibat aktivitas judi online dalam waktu 1,5 tahun terakhir.


8 Pegawai KPK Main Judi Online, Total Deposit Rp 16,8 Juta

3 hari lalu

Tessa Mahardhika Sugiarto sebagai Juru Bicara KPK yang baru saat sesi perkenalan dengan awak media, di gedung Komisi Pemberantasan Korupsi, Jakarta, Jumat, 7 Juni 2024. KPK resmi menunjuk mantan Penyidik berasal dari institusi Polri, Tessa Mahardhika Sugiarto sebagai Jubir KPK menggantikan posisi yang sebelumnya dijabat oleh oleh Ali Fikri. Selain itu, Tessa Mahardhika juga pernah mengikuti seleksi untuk jabatan Direktur Pengaduan Masyarakat KPK pada 2020 dan Direktur Koordinasi dan Supervisi Wilayah I pada 2023.  TEMPO/Imam Sukamto
8 Pegawai KPK Main Judi Online, Total Deposit Rp 16,8 Juta

Jubir KPK mengungkap data transaksi delapan pegawai KPK yang ketahuan main judi online.


Puan Maharani Desak Pemerintah Selesaikan Polemik Tapera hingga Starlink

3 hari lalu

Ketua DPR RI Puan Maharani, mengucapkan selamat merayakan Idul Adha 1445 Hijriah kepada seluruh masyarakat Indonesia, Senin 17 Juni 2024.
Puan Maharani Desak Pemerintah Selesaikan Polemik Tapera hingga Starlink

Ketua DPR Puan Maharani menyoroti sejumlah polemik yang terjadi di masyarakat mulai dari penyelenggaraan haji, Tapera, hingga judi online.